boli w

[...] ten staw biodrowo- krzyżowy. Pływałam głównie żabką. Teraz na forach dowiedziałam się że przy kręgozmyku żabka jest niewskazana. Byłam ostatnio na basenie- pływałam żabką- boli mnie w krzyżu. Nie dociera do mnie, że jedyny sport ( i styl) jest szkodliwy. Jakie ćwiczenia mam robić? Mam 30 lat, wynik prześwietlenia: niewielkie wpuklanie się [...]

[...] chętnie bym zmienił na wiosłowanie hantlem bo dawno nie robiłem 2. Zmieniłem trochę biceps, nie mogę np. robić uginania prostą sznaga bo miałem złamany nadgarstek i mnie boli w tej pozycji 3. Na razie dałbym prostowanie na maszynie a najwyżej później zamienił na wykroki, no i dorzuciłbym ten Rumun w dniu nóg. Wszystko robić w rampach? Przy [...]

[...] na podlodze czy lozku i dolny odcinek kregoslupa mnie ostro rypal. Od kiedy cwicze zmienionym planem (tym ktory podalem wyzej, bez przysiadu, MC, wiosla) kregoslup mnie nie boli i wszystko jest ok. Jeszcze po wyciskaniu w staniu czasami czuje, wiec sie chyba przezuce na lawke pod katem 80' cos takiego :/ Zmieniony przez - nik0n w dniu 2011-12-05 [...]

Od jakiegoś czasu boli mnie żołądek po wypiciu BCAA. Biorę przed treningiem 0,5 łyżeczki i po treningu pół łyżeczki. Czy od BCAA może boleć brzuch? BCAA mam z firmy Fitnes Authority. Dodam że od MuscleSerum i IntraSize z tej samej firmy też bolał mnie brzuch. Przy innych suplementach nie miałem takiego problemu. Np przy No.1 BOSTER nie bolał mnie [...]

Dzisiaj ciezki dzien, nie dosc ze w pracy dlugo, to jeszcze wszystko mnie boli bo wczorajszych cwiczeniach :( TRENING Wolne MISKA Podobnie jak wczoraj brakuje troche kcal, ale nie liczylam rosolu. Jak zwykle mnostwo warzyw (nawet nie mam dzis sily pisac jakie dokladnie warzywa). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20b4673bbf224cfe8e614a628a30dda9.png

Ok, dzięki. Tylko nie wiem dlaczego boli. Brałem BCAA z ActivLab'a i wszystko było w porządku.

to było tak. Dzień dobry ja chciałbym się zbadać. Proszę usiąść. Co Pana boli ? Boli mnie w tym miejscu jeśli siedzę długo w jeden pozycji i jeśli rozciągam się. Proszę tutaj zrobić prześwietlenie i wrócić... to śmieszne : o

[...] podczas cwiczenia brzucha, tj. 1. leze na plecach, rece na karku i unosze w gore nogi 2. leze na plecach i sciagam nogi do klatki piersiowej 3. przy martwym ciagu boli mnie dolna czesc kregoslupa, jest to odcinek ledzwiowo-krzyzowy, tak na pograniczu. Dodam, ze robiac cwiczenia na brzuch na plaskim, zadnych boli w kregoslupie nie [...]

[...] muszę coś podciągnąć z przysiadem, bo niedługo więcej będe wyciskać na klatę niż przysiadywać:)) INNE wszystko mnie boli, padam na pysk,a oczy to mi się same zamykają po wnikliwej analizie, postanowiłam skorelować moją regenerację ze świetami i nowym rokiem i zamiast 1 stycznia zacząć ją [...]

[...] 3 dni temu pojechałem na mecz halowy, zagrałem 1 min nie mogłem wykonać zrywu, ani uderzyć mocniej lewą nogą ( ból pojawia się rzadko przy chodzeniu ) przy zginaniu mnie nie boli, odczuwam ból przy maksymalnej wyprostowanej nodze i napięciu mięśni. Co mi poradzicie, chyba powinienem się udać do lekarza ??? Tylko boje się że zapakuje mi nogę w [...]

[...] Teraz byłam chora, wyleczyłam się lekami bez recepty i czosnkiem. Już niby byłam zdrowa i w sobotę wieczorem zaatakowało na maxa. Znowu się kuruję po domowemu, tym razem boli inaczej, jakby inna choroba... Ale z alergią też może mieć to związek, przecież to nie zbieg okoliczności, że taka pora roku, jak powiedziałaś - sezon grzewczy. A teraz [...]

[...] Trening na bicepsa to 21 sztangą na biceps 3 serie, młotki 4/12, normalnie hantla na bica 4/10 i modlitewnik sztanga 4/10. Po treningu tez mam taki spuch ze prawa reka boli mnie mocno i podrpaca po plecach sie nie moge tak spiete ;d a lewa delikatnie boli i prawie wcale na drugi dzien nie odczuwam ze cwicyzlem, przywiazuje wage do techniki [...]

I jak ten plan? Wczoraj byłem na siłowni , założyłem sobie symbolicznie 20kg na martwy, wykonuje go poprawnie , z pasem nawet przy bardzo małym ciężarze... ale jednak, kręgosłup boli. Czym mozna zastąpić mc? wgl to jaki split proponujecie 3, 4 dni? Zmieniony przez - damianoo94 w dniu 2011-12-06 17:08:40

[...] jak chce skrecic ręke, nie daje rady czasami otworzyc drzwi bo nie daje rade za klamke pociągnąc. smaruje masciami lecz to nic nie daje. nie cwicze juz dlugi okres a bol jest dalej taki sam. nie moge gwaltownie ręką ruszyc bo zaraz boli. Moze wy wiecie o co chodzi? http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/88a0a89a915d4bb19f55761639b23542.jpg

Panowie mam pewien problem z orzechami w diecie. Po ich spożyciu bardzo mnie boli brzuch mysle ze jest ich troche za duzo lub poprostu mam problem z nasionami . Jak moge zastapic tluszcze typu oliwka ,olej, orzechy ?? Zmieniony przez - psajder w dniu 2011-12-06 17:42:33

Czy to dobrze, że mam straszne zakwasy po 2 treningu teakwondo .? (wszystko mnie boli). I którą częscią stopy się kopie w Teakwondo .?

[...] ciężej chodzi :C) Wypychanie nóg na suwnicy Przyciąganie wyciągiem do klatki nachwytem 2serie x 15 po 20 kg i 3 seria 15x25 kg Podnoszenie barków 3 serie x 12x2 kg (nadal boli jak robię ;p) Wypychanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie 15x4kg Uginanie przedramion stojąc 3 serie x 15x4kg na każdą rękę Brzuszki 3 serie x 18 na stojaku [...]

[...] W robocie caly dzień sporo pracy było, więc trochę się namęczyłem. Później trening - przy podciąganiu dziwny ból przedramienia, ale jakoś zrobiłem. MC słabo bo słabo - boli mnie lewa dolna strona plecow i posladek, stad tez nie przeciążam tego ćwiczenia. Staram się coś temu zaradzić, ale póki co jest dyskomfort. Na wiosło z kolei skończyły [...]

[...] uprawialem z kolega amotorskie zapasy, no i on mnie przygniot (110kg ja 80kg). Po walce zaczelo mnie rwac w calym lewym barku szyi i łopatce. Nie moge zgiąć szyi w lewa strone, poniwaz cos blokuje i jak ruszam reka to mnie boli gorna lewa czesc plecow, tak rwie. I mam pytanie czy to zwykle naciagniecie lub ubicie czy cos bardziej powazniejszego?

[...] od października, a kretka już była. Ja bym wolał wydawać kase na co innego. Ale też dużo zależy od budowy. Bo ja np z masą nie mam żadnych problemów, a żeby redukować, to mnie aż coś w środku boli xD. A jak ktoś ma problem z masą, to może ładuje się prochem, żeby tylko coś ruszyło? Nie wiem, ja mam wielkie dupsko i inne problemy niż "masa"